Höhenkurse

Unsere Höhenkurse bieten eine einzigartige Möglichkeit, die Vorteile von Group-Fitness in der Höhe zu erleben. Das Training in höheren Lagen kann einen besonderen Effekt auf die körperliche Leistungsfähigkeit haben, da der Körper unter reduziertem Sauerstoffgehalt arbeitet und dadurch seine Anpassungsfähigkeit verbessert.

Group-Fitness

Erhöhte Intensität:
Das Training in Höhe steigert die Trainingsintensität und führt zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit sowie gesteigerten Fitnessergebnissen.
Verbesserte Sauerstoffnutzung:
Die Anpassung an die reduzierte Sauerstoffversorgung in höheren Lagen verbessert die Sauerstoffnutzung des Körpers, was sich positiv auf die Ausdauerleistung auswirken kann.
Verbesserter Fettstoffwechsel:
Das Training in der Höhe kann den Fettstoffwechsel verbessern, da der Körper unter Sauerstoffmangel dazu neigt, vermehrt auf Fett als Energiequelle zurückzugreifen.
Reduzierte Müdigkeit:
Obwohl das Training in der Höhe anfangs ermüdender wirken kann, führt es langfristig zu einer Reduzierung der Müdigkeit, da der Körper sich an die veränderten Bedingungen anpasst und effizienter wird.

Unsere speziellen Höhenkurse umfassen:

AltiAsana

Vereint Elemente des Yogas in der Höhe: Atme die Höhenluft und stärke Körper und Geist

AltiCore

Stärke deine Körpermitte mit Übungen aus dem Pilates

AltiSlim/AltiToning

Ganzkörper- Kräftigung in luftiger Höhe mit extra starkem Fettverbrennungseffekt

HighCircle

Intensives Zirkeltraining auf dem Gipfel der Höhe für maximale Ergebnisse

HighFive

Gipfelkraft mit dem aktiven Muskellängentraining von Five Gym

Zur Info

Ein genauer Kursplan wird noch bekannt gegeben